Namesto zadnjega obroka ali kot prigrizek pred spanjem lahko popijete koktajl iz kefirja, cimeta in popra, ki je še posebej učinkovit zvečer. Pijača, ki poteši lakoto, s svojimi blagodejnimi lastnostmi za želodec in črevesje pa poskrbi za hitro hujšanje.

Naslednje sestavine zmešajte v koktajl in pijte vsak večer:

200 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob ali 1%;
0,5 ure l mleti cimet;
0,5 ure l mleti ingver;
in malo rdeče paprike (na konici noža), če pa je koktajl pikanten, ga ne dodajajte.